2025年11月26日下午，中南大學(xué)外國語學(xué)院心助會(huì)于外語樓602教室舉辦“靜聽心聲，暢言共情”學(xué)業(yè)身心健康交流會(huì)。本次活動(dòng)特邀中南大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心專職教師李靜茹老師主講。

本次活動(dòng)旨在幫助學(xué)生破解人際溝通困境，提升共情與溝通能力，助力營造和諧的校園人際氛圍。

活動(dòng)伊始，李靜茹以《紅樓夢》中林黛玉與賈寶玉的溝通片段切入——“二人從去誰那兒玩的爭執(zhí)”，引出“非暴力溝通”的核心主題，并結(jié)合學(xué)習(xí)生活中的真實(shí)例子解釋：若人們總靠側(cè)面表達(dá)傳遞想法，極易造成他人誤解，真正有效的溝通，是“一句話就能讓對(duì)方明白你的意思”。李靜茹補(bǔ)充道“在對(duì)與錯(cuò)的區(qū)分之外，有一片田野，我將在那里遇見你”，這正是非暴力溝通的意義所在。只有讓內(nèi)心的暴力消融，善意才能實(shí)現(xiàn)有效溝通。

隨后，李靜茹圍繞非暴力溝通展開核心講解：一是強(qiáng)調(diào)帶著同理心傾聽的重要性，同理心是有效溝通的核心；二是提醒同學(xué)們避免使用“道德審判、做比較、推卸責(zé)任”等溝通言語；三是闡釋非暴力溝通的四要素——覺察、需要、請(qǐng)求、溝通，以及如何搭建清晰的溝通邏輯框架；同時(shí)也分享了溝通不順暢的應(yīng)對(duì)方法：適當(dāng)停頓深呼吸、暫時(shí)離開現(xiàn)場等，為同學(xué)們提供了實(shí)用的溝通止損技巧。

整場分享中，李靜茹始終以生活實(shí)例為依托，將抽象的心理溝通理論轉(zhuǎn)化為易懂、可用的日常技巧。交流環(huán)節(jié)里，同學(xué)們結(jié)合室友相處、小組協(xié)作中的溝通難題提問，老師逐一解答，現(xiàn)場氛圍熱烈，同學(xué)們紛紛表示會(huì)將非暴力溝通運(yùn)用到學(xué)習(xí)生活，學(xué)會(huì)以更包容的心態(tài)理解他人。

本次交流會(huì)為同學(xué)們搭建了學(xué)習(xí)人際溝通技巧的平臺(tái)，有效破解了日常溝通中的常見困境。希望同學(xué)們能學(xué)以致用，通過“非暴力溝通”將人際交往的阻礙轉(zhuǎn)化為心與心連接的橋梁。

撰稿：王衛(wèi)花

一審：蔣馨逸

二審：徐智欣 蔣知

三審：孫勝